Meer informatie
Critical Alignment
Onze stroming heet CRITICAL ALIGNMENT YOGA (CAY). Hierbij is het uitgangspunt dat een beweging van gewricht tot gewricht doorgegeven behoort te worden. In praktijk blijkt dat niet vanzelfsprekend: we ontwikkelen door de jaren heen allerlei voorkeurshoudingen en compensaties. Wat je ook doet en hoe je ook beweegt, je zult deze reflexmatige en onbewuste patronen altijd met je meenemen! Daarom is werkelijk ontspannen niet zo eenvoudig als je misschien denkt. Bij Critical Alignment gaat het over het bewust worden van deze spanningspatronen om ze vervolgens via open aandacht en adem te leren omzetten naar een ontspannen vitaliteit waarbij de natuurlijke openheid en lichtheid van houding en beweging voelbaar worden. De Critical Alignment yoga therapie (CAT) ligt aan de basis van de Critical Alignment Yoga (CAY).
Om ontspanning heel specifiek richting te geven, werken we met een aantal hulpmiddelen. Ze geven tegendruk in relatie tot de zwaartekracht en zorgen ervoor dat je op plekken kunt ontspannen waar je zónder zo'n hulpmiddel altijd aan voorbij zult gaan. We werken bijvoorbeeld met stripjes, hoofdstandbankjes, boogjes en schouderstand blokken.
Uitgebreidere tekst kan je vinden bij yogatherapie
Docenten
Nicole Bannenberg
Nicole Bannenberg (1962) was ergotherapeut (1990-2002) en geeft yogales sinds 1996.
- 1994-1997 Stichting Yoga & Vedanta; nu de YAN (Yoga Academie Nederland).
- 2004-2007 Docentenopleiding bij Gert van Leeuwen, Critical Alignment
- 2008 CAT opleiding (Critical Alignment Therapy)
- Vanaf 1995 Zen-meditatie; lange tijd bij het Kanzeon Zen Centrum o.l.v. Nico Tydeman.
- Sinds 2007-2021 docent Yoga-anatomie op de YAN
- 2010-2013 docent anatomie Critical Alignment instituut van Gert van Leeuwen.
- 2021-heden docent bij de CAT opleiding Critical Alignment instituut van Gert van Leeuwen
- Juni 2018 is ze cum laude afgestudeerd aan de Wackers Kunst Academie in Amsterdam. Werk zien?
- Zie: http://www.nicolebannenberg.nl
“Yoga is een ingang om lichtheid, helderheid en diepgang in mijn leven te brengen”
"Yoga is voor mij een concreet middel om duidelijk te maken wat gaande is op dit moment. Wat me aanspreekt is de eenvoud, het steeds weer weglaten van allerlei overbodige franje zodat uiteindelijk kern en essentie overblijven. Wat me raakt in yoga is dat het eindeloos is, zonder begin of einde. Je kunt er een leven lang mee bezig zijn zonder dat het ooit af of klaar is. Hoe diep je er ook in duikt, een bodem of eindstadium wordt nooit bereikt.
De fysieke houdingen, de ademhaling en de aandacht zijn je gereedschap; de mentale instelling waarmee je oefent is essentieel. De kern is dat je leert ‘niet-doen’, vanuit een uiterst precieze, maar ook ontvankelijke instelling. Vanuit zorgeloosheid. Verstilling. Het lijkt vreemd, maar je oefent niet om iets te verkrijgen zoals ontspanning, geluk of lenigheid. Yoga leert je direct een paradox, namelijk dat je wat er uit al die houdingen en oefeningen voortkomt niet kunt afdwingen. Die dingen ontstaan vanzelf en dát mag je leren vertrouwen. Het oefenmateriaal ligt altijd in heel concrete zaken: hoe doe je dat, ontspannen tijdens inspanning? Als het moeilijk wordt? Wanneer je lichaam stress en spanning produceert? Het waarderen van mijn mogelijkheden is meestal geen probleem, maar hoe waardeer ik mijn beperkingen?
Het wonderlijke van yoga is dat het zowel zeer concreet als ongrijpbaar is. Tegelijkertijd. Neem de adem. Iedereen ademt en het lijkt zo gewoon. Maar de bron van iedere ademtocht is tot in zijn diepste spelonken onkenbaar. Een raadsel. Een mysterie. Dat is wat yoga doet: het verbindt, laat samensmelten, de ogenschijnlijk verschillende kanten blijken één te zijn.
René l'Ecluse
René l'Ecluse (1959) geeft yogales sinds 1996
- 1994-1997 Stichting Yoga & Vedanta; nu de YAN (Yoga Academie Nederland).
- Hij heeft zich verder gespecialiseerd via de Critical Alignment docentenopleiding (2005)
- 2008 CAT opleiding (Critical Alignment Therapy)
- Opleiding Shiatsu Therapie en beoefende een aantal jaar Chi-Kung bij Instituut Nei Guan.
- Van 2007-2021 is René verbonden geweest aan de Yoga Academie Nederland als yogadocent.
“Yoga kan je leren je meer thuis te voelen in je lichaam en een rustpunt worden in je leven.”
„Bijna veertig jaar geleden ben ik begonnen met yoga. Sindsdien is yoga voor mij steeds belangrijker geworden en heeft mijn leven op vele terreinen verrijkt. Yoga oefeningen gaan over het leren vertrouwen op de kracht van ontspanning. In de loop van je leven bouw je als een mens heel wat spanning op, die je niet meer loslaat en die je zowel fysiek als mentaal belemmeren in je bewegingsvrijheid. Een stijf gespannen lichaam beweegt nu eenmaal moeizamer dan een soepel ontspannen lijf, en ook een starre geest is minder buigzaam dan een flexibele. De techniek van de yoga is erop gericht spanningspatronen te leren herkennen en te doorbreken. Het loslaten van spanning levert letterlijk ruimte op! In je lichaam, dat soepeler, sterker en beweeglijker wordt, en in je hoofd, dat zich minder hoeft vast te klampen aan dwangmatige gedachtenpatronen, en meer z’n eigen spontaniteit kan volgen. In ieder mens schuilt een diep verlangen om te ontspannen, omdat ontspanning de ware en oneindig creatieve natuur van een mens blootlegt.
Yogales geven is prachtig werk omdat het je de kans biedt iets waardevols door te geven aan de medemens. Als yogaleraar kun je leerlingen enthousiasmeren en helpen een proces op gang te brengen, waarin ieder voor zich de eindeloze diepte die yoga te bieden heeft in zichzelf kan ontdekken en uitbouwen”.